22 de novembro de 2017

atividades físicas

05 Dicas Para Bombar seu Metabolismo!

Olá Gentchen! Vamos começar o dia com força total, e nada melhor do que cinco dicas preciosas para você dar aquele "up" no seu metabolismo e, de que quebra, obter mais energia e disposição para...

Projeto Trintei: 4 semanas e resultados!

Olá balzacas! Tudo bem? Queria te pedir que você me acompanhasse pelo instagram também! @derepentetrintei! Estou colocando sempre dicas rápidas por lá! Espero que muitas de vocês já tenham aderido ao Projeto Trintei ou, no mínimo,...

De Flácida a Flat: a Barriga!

Pois então meninas... chega desse papo de que a barriga é a companheira inseparável de nós, mulheres, especialmente após os 30, com o agravante da maternidade. Digo: barriga flácida! Queremos e merecemos: BARRIGA FLAT!...

Projeto Trintei – Rotina de Treinos

Olá Balzacas! Realmente está sendo um pouco difícil essa fase de adaptação do Projeto Trintei à minha vida, uma vez que eu estou ficando DESTRUÍDA! Isso mesmo! Acabei estabelecendo uma rotina bem puxada de exercícios,...

Projeto Trintei 1ª Semana: – 3 Kg!

Olá balzacas! Primeiro gostaria de pedir a vocês que me seguissem pelo instagram: @derepentetrintei. Sempre estou colocando dicas rápidas por lá! Voltei muito feliz para contar para vocês como estão meus resultados no Projeto Trintei  durante a minha...

PROJETO TRINTEI: 03 Passos Para O Sucesso!

Olá meninas! Estou falando aqui no blog (por favor nos acompanhe pelo instagram: @derepentetrintei) sobre o "Projeto Trintei" que converge essencialmente para o foco: "buscar a minha melhor versão"! Como o meu objetivo se trata...

Projeto Trintei: A Dieta!

Olá balzacas! Estou mega feliz com a grande repercussão que o #projetotrintei tem dado simplesmente pelo fato de que ele irá beneficiar não somente a mim, mas certamente a muitas mulheres que como eu estão...

Projeto Trintei: A Minha Melhor Versão!

Olá balzacas! É com muita alegria que estou "desempacotando" mais um sonho, quebrando alguns paradigmas e seguindo em frente! Quando eu comecei a escrever o blog a fase era super difícil: depressão pós-parto e excesso...

14 Dicas Para Acelerar Seu Metabolismo Já!

Olá meninas! Quanta dificuldade para nós, mulheres, colocarmos nosso metabolismo para funcionar a todo vapor, principalmente após os 30, certo? São tantos os fatores que remam contra a nossa natureza, que muitas vezes achamos que...

Jillian Michaels: Gente que Inspira!

Este mês a guru fitness americana Jillian Michaels estampou pela quarta vez a capa de uma revista de Beleza... Dá pra acreditar que essa mulher tem 40 anos e que é mãe?  Quebrando paradigmas...