Olá pessoal!

As temperaturas estão altas e nós sabemos que devemos hidratar o corpo muito bem, certo? E a melhor forma de fazermos isso é ingerindo bastante água! Além de manter o corpo funcionando a todo vapor, vamos ajudar a promover o famoso “detox”… ah: uma boa pedida para muita gente que andou exagerando nesse feriado prolongado! Os profissionais da saúde insistem para que estejamos ingerindo, no mínimo, 2 litros de água por dia!

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Convenhamos que às vezes bate aquela sede que nem sempre é de água… Se você está tentando se livrar dos quilos extras ou, simplesmente, adotar um estilo de vida mais saudável, inclua na sua rotina alimentar de 6 a 8 copos de água por dia! Mas quem disse que precisa ser água pura?

Na verdade, há uma série de coisas que você pode adicionar à sua água, que não só irão aumentar o sabor! Elas irão ajudar a eliminar as toxinas e também auxiliarão nos processos metabólicos do corpo, aumento da queima calórica… yes baby! Podemos chamá-la de “águas rebite”!

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Ficou animadinha né? Eu chamo de água rebite, algumas pessoas conhecem como água saborizada… outros chamam de “água detox”! Essas águas tornaram-se muito populares e podem trazer muitos benefícios à saúde! Anote algumas receitas abaixo e comece a testar! No mínimo, você terá um aporte de vitaminas e sais minerais e, de quebra, fortalecerá seu sistema imunológico!

Ingredientes como limão ajudam na eliminação das toxinas; hortelã auxilia na digestão; pepino contém propriedades anti-inflamatórias e gengibre que é um analgésico natural e ajuda na digestão.

Você também pode adicionar melão, abacaxi, laranja, morango e outros ingredientes que são muito saudáveis. Veja algumas receitas abaixo e comece a experimentar de acordo com a sua preferência e necessidades! Coisas simples… mas que fazem a grande diferença!

1) Receita 1

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Esta água detox não só livra o corpo das toxinas, mas também ajuda na eliminação de gordura do seu corpo (alow, isso não é Xenical! É apenas uma água para auxiliar sua hidratação e os processos metabólicos quando, aliados a um estilo de vida saudável!). Pepinos são diuréticos e podem auxiliar seu corpo evitando a retenção de água. Limões e laranjas ajudam a eliminar as toxinas do seu trato digestivo e toranjas ajudam a queimar gordura.

Basta adicionar ½ litro de água mineral, ½ de uma toranja média (fatiado), ½ pepino (fatiado), ½ de cada um limão e 1/2 laranja cortados e folhas de hortelã. Misture os ingredientes e deixe na geladeira por 02 horas antes de ingerir. Para melhores resultados, ingerir, pelo menos, 1/2 litro por dia!

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 2) Receita 2

Esta água detox deliciosa leva morangos e kiwis e é a bebida perfeita para verão! Você vai precisar de 2 litros de água, de 02 morangos e de 02  kiwis. Basta cortar os kiwis e morangos, adicionar à sua água e deixar na geladeira por duas horas. O kiwi tem vitaminas A e E, que irá auxiliar no combate aos radicais livres e ajudam a eliminar as toxinas do cólon. Morangos são ótimos para a pele e contêm propriedades anti-envelhecimento e ajudam a combater substâncias cancerígenas. Você pode adicionar mais ou menos fruta, dependendo de sua preferência e arremate a receita com um raminho de hortelã!

3) Receita 3

O limão nessa receita de água detox é ótimo para impulsionar o seu sistema imunológico e limpar as toxinas. O pepino é um anti-inflamatório e auxilia na hidratação do seu corpo. Para fazer esta receita, basta misturar cerca de oito copos de água a um pepino médio fatiado, um limão inteiro fatiado, cerca de dez folhas de hortelã (ou quantos você preferir). Misture em uma jarra grande na geladeira durante a noite. Esta é uma bebida muito saborosa e que oferece benefícios detox! Experimente!

Então pessoal,

Como eu sempre tive “mania” de tomar sucos… e pior: de caixinha… precisei adotar um estilo de vida mais saudável…. água! Mas água pura, e sempre… para mim, não é muito agradável. Comecei a fazer “água rebite”, e não é que a coisa começou a fluir!?! Além do mais, bebo água com alegria, pois os copos sempre ficam coloridos: dá uma sensação de se estar desfrutando de uma bebida maravilhosa! Aí é você criar o ambiente, trabalhar com alegria… e fazer do seu dia, da sua rotina, um tempo mais feliz! Beleza vem de quebra e o emagrecimento é consequência! Vamos tentar? Ah… não se esqueça: PROJETO TRINTEI JUNTO!

Um beijo,

Isa!

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2 COMENTÁRIOS

  1. Amei!!! Já tinha lido os q são feitos apenas com um dos ingredientes, experimentei, mas não curti. Agora, crei que vai 😉
    Bora trintar com saúde.

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