Olá meninas!
 
Recentemente fiz um post contando para vocês que venho me livrando de excesso de peso gradativamente através da adoção de um estilo de vida saudável. Adotei algumas práticas como fazer uso de sucos desintoxicantes pela manhã, e dei algumas dicas para viabilizar a perda de peso (clique aqui).
Além disso, voltei a praticar exercícios físicos, adotei uma dieta saudável, alimentando-me regularmente de 3 em e 3 horas e evito todo tipo de alimento que possa “inflamar meu organismo”. 
 
Posts relacionados:
 
Após as 18 horas realmente não faço ingestão de carboidrato: adotei a ingestão de Whey Protein. Recentemente conheci um Whey específico para mulheres, que é enriquecido com colágeno hidrolisado (proteína de sustentação da pele que ajuda a reduzir a flacidez). É mais um produto da Nutrilatina. Comecei a fazer uso dele há uns 05 dias e estou gostando muito! Chama-se Iso Woman Protein:
 
 
ISO WOMAN PROTEIN AGE apresenta alta concentração de proteínas isoladas e seu preparo disponibiliza 26g de proteínas e um mix de vitaminas e minerais com os principais micronutriente para o melhor funcionamento do organismo feminino. Utiliza fontes proteicas de alto valor biológico selecionadas especialmente para mulheres. Sua fórmula é composta pela Proteína Isolada do Soro de Leite (WPI), Proteína Isolada de Soja e Colágeno Hidrolisado.

 


A recomendação para o preparo é de se misturar duas colheres medida para 200 ml de água. Como meu objetivo não é malhar e ganhar massa muscular e sim emagrecer e perder gordura, no lugar da água adiciono leite de soja, para que o shake sustente por mais tempo e eu tenha mais nutrientes.
 
A bebida é até saborosa, e fica bem cremosa… Você pode adquirir o pode de 500 gramas e de 900 gramas. Eu fiquei muito interessada nesse Whey Protein pois ele é desenvolvido especialmente para o corpo feminino, dentro das necessidades físicas da mulher! Certamente que há uma redução de proteínas, há um pouco de carboidratos (ainda que muito baixo: 5 gramas). 
 
 
Veja bem: o produto está tapeando bem a fome! rs… Após consumir o shake, antes de dormir como uma fruta (maçã, banana…) e tomo um iogurte e peço a Deus para não perder o sono!
 
 
Quando acordo: dá-lhe suco verde, suco amarelo, suco vermelho, suco rosa… após 30 minutos: 1 fatia de pão integral + café e queijo.
 
Almoço: legumes + carne + 3 colheres de sopa de arroz + 2 colheres de sopa de feijão.
 
Lanche da tarde: fruta ou barra de cereal
 
Lanche às 17:00 hrs: 1 fatia de pão integral + ricota + café 
 
Jantar: Shake de Whey Protein
 
Ceia: fruta + iogurte
 
Consumir muita água para ajudar a acelerar o metabolismo e eliminar as toxinas, atividades físicas… e saúde!
 
Espero que gostem da novidade meninas! Nada como um produto desenvolvido sob medida pra gente, né? Eu me sinto mais segura ingerindo esse whey do que aqueles que os homens tomam… 
 
Um beijo,
 
Isabelle
 
 

Comments

comments

6 COMENTÁRIOS

    • Tenho gostado muito Polyana!

      Já estou no segundo pote e acho a digestão bem mais fácil! Notei uma melhora na textura da minha pele também (por conta do colágeno hidrolisado presente na fórmula). Enfim: específico para mulheres: vai conversar melhor com nosso corpo, né? Beijos

Deixe uma resposta

Please enter your comment!
Please enter your name here