Olá Balzacas!

Realmente está sendo um pouco difícil essa fase de adaptação do Projeto Trintei à minha vida, uma vez que eu estou ficando DESTRUÍDA! Isso mesmo! Acabei estabelecendo uma rotina bem puxada de exercícios, o que para algumas pessoas pode ser muito simples, mas para mim tem sido compicadíssimo! Mas eu sei que a dificuldade vai passar e essa fase de adaptação já está sendo superada!

Estou fazendo musculação e 05 km na esteira toda 2ª, 4ª e 6ª e 3ª e 5ª comecei a fazer Pilates! Realmente tem sido uma AVENTURA incrível (doída confesso), mas todos aqueles aparelhos trabalham tanto a musculatura profunda, alongam tanto meu corpo…. que acabo saindo agradecida de lá! Horas e horas sentada na frente do PC castigam o corpo, a coluna, a mente e minha concentração. Há muito tempo meu cérebro não recebia tanto oxigênio (hehehe)!

evolução

A perda peso está sendo gradativa, constante e lidar com a nova rotina alimentar tem sido gratificante! À cada dia vejo meu corpo sendo modificado, gordura cedendo lugar à musculatura: mas tudo feito com consciência, profissionalismo e FOME ZERO! Meu nutricionista ainda não liberou o treino com hipertrofia… para isso ele vai mudar minha alimentação que no momento está bem restrita.

O Projeto Trintei foi iniciado no 02/09 e hoje completamos 03 semanas! São 04 kg a menos na balança, muito mais disposição e energia (a despeito de estar comendo bem menos!). É impressionante como a alimentação adequada e atividades físicas podem mudar a sua vida em tão pouco tempo e tão positivamente!

Essa semana começarei a postar alguns exercícios e comparativos para que vocês possam ficar incentivadas a aderirem o Projeto! Quero muito que vocês façam parte desse momento e colham frutos juntamente comigo, pois é tão bom dividir com vocês um caminho que tem sido vitorioso! Abaixo segue a ordem do Projeto Trintei para vocês se orientarem do que já foi feito até agora! Clique em cima dos links! Um beijo, Isa!

PROJETO TRINTEI: A MINHA MELHOR VERSÃO!
PROJETO TRINTEI:  A DIETA!
PROJETO TRINTEI: O SEGREDO!
PROJETO TRINTEI: -3 KG

5 COMENTÁRIOS

    • Oi Dani! Muito obrigada! Mas estou apenas na 3ª semana… e o Projeto vai durar 90 dias intensivo…mas se estenderá para a vida toda! Então espero melhorar cada vez mais! Um beijo Flor!

  1. Oie isa queria muito ter essa força de vontade . quer dizer força de vontade eu tenho so não tenho é tempo mesmo com tres crianças pequenas minha casa fica uma loucura
    PARABÉNS PELA INICIATIVA ! E DE INCENTIVAR A MULHERADA !

    • Oi Jaque!

      Tenta pelo menos acertar a alimentação! Aproveita a correria com as crianças e faça seus exercícios com elas! Vou tentar postar exercícios adaptados para essa realidade! Obrigada pelo incentivo! Um beijo!

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